Ajankohtaista

ILON Valkeat hyvinvointimessut 1.-2.10.2022 Hiukkavaaratalo

Ihanat hyvinvointimessut tulossa Oulussa! 

Messuilla on joukko upeita ihmisiä pitämässä luentoja ja näytetuokioita sekä toimimassa näytteilleasettajana. Pidän messuilla näytetuokion yinjoogasta äänimaljarentoutuksen kera. Nähdään messuilla!

https://www.ilonvalkeat.info/

Sound Healing Yin

Lämpimästi tervetuloa Sound Healing Yin -tunnille! 

Tällä tunnilla yhdistyvät lempeä yinjooga, äänimaljat ja ohjaajan kosketus. Sound Healing Yin -tunti on syvärentouttava, kehon liikkuvuutta lisäävä, hermostoa rauhoittava ja hyvinvointia lisäävä tunti.

Tunnilla saat viipyillä yinjooga-asanoissa äänimaljojen syventäessa rentoutuksen tilaa. Soitan äänimaljoja, gongia ja kosheja taustalla sekä käyn soittamassa myös maljoja osallistujien keholla. Äänivärähtelyt auttavat kehoa rentoutumaan, ja syventävät näin asanan vaikutusta. Käytän myös lempeää kosketusta joissakin asanoissa.

Tunti toteutetaan pienryhmätuntina, ja osallistujia mahtuu maksimissaan 4. Tuntien hinta on Ilon Valkeat messutarjouksena 25€ (norm. 35 €). Sama tarjous koskee myös Tässä Hetkessä Ry:n jäseniä.

Syksyn 2022 Sound Healing Yin -tunnit Valon Vintillä

4.11. klo 18.00-20.00

25.11. klo 18.00-20.00

16.12. klo 18.00-20.00

Ilmoittautumiset: tiina@sydamentoive.com, Tiina/0443599002 

Jooga Muhos

Tervetuloa Yinjoogaan maanantaisin klo 18.30-19.45 Laitasaaren koululle Muhokselle! 

Teemme tunnilla lempeitä, rauhallisia ja pitkäkestoisia venytyksiä jokaisen omaa kehoa kunnioittaen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta, tunti sopii kaikille. Tällä tunnilla huolehdit sekä omasta kehostasi että mielestäsi - tunti on oivallinen vastapaino kiireelle ja stressille.  

Yinjooga rauhoittaa parasympaattista hermostoa ja lisää mm. sidekudosten, nivelten ja nivelsiteiden aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiavirtausta. Yinjooga on oivallinen keino stressinhallintaan, oman terveyden ja hyvinvoinnin vahvistamiseen ja kokonaisvaltaiseen kehon ja mielen huoltoon. 

Yinjoogatunneillani yhdistyvät kiireettömyys, läsnäolo, tässä hetkessä oleminen, oman kehon ja mielen viestien kuunteleminen. Käytän tunneillani välillä äänimaljoja ja muita soittimia syventämään loppurentoutusta!

Ota mukaan oma joogamatto (minulla on muutama varamatto), rennot vaatteet, villasukat ja viltti/pyyhe loppurentoutukseen!

Tunnilla käytössäsi on bolsteri eli putkityyny sekä joogatiilet, jotta saat asennoista mahdollisimman mukavan ja sinulle sopivan. Omaa vilttiä voi myös käyttää asentojen rakentamiseen ja tukemiseen.


Lämpimästi tervetuloa sukeltamaan hetkeksi oman kehon ja mielen äärelle ja nauttimaan tässä hetkessä olemisesta! 

Ilmoittaudu tai kysy lisää: tiina@sydamentoive.com Tiina/0443599002 

 Joogan hinta 22.8.-28.11. (14 krt x 75 min) on 122,50 € tai kahdessa erässä 22.8.-3.10. (7krt)  66,50€ ja 10.10.-28.11. (7 krt) 66,50€. Viikolla 43 ei ole joogaa. 

Jos ryhmässä on tilaa, voit osallistua myös kertamaksulla 11€/krt.